Curso de introducción al Mindfulness individual

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El curso introductorio al mindfulness puede ser de gran beneficio para aquellas personas que se encuentren atravesando una crisis importante en sus vidas, para combatir síntomas de enfermedades y el estrés diario y para cualquier persona que quiera incrementar su nivel de bienestar.

Las actividades que realizaremos serán prácticas guiadas, actividades de consciencia corporal, comentar aspectos teóricos de la práctica y compartir la experiencia. Los cursos pueden ser tanto presenciales como online e incluyen material auditivo y escrito.